床头放着整瓶，半夜或清晨手一伸就能再拿，灯光又暗，很容易看错或拿多。瓶子留在枕边是图方便，所以把一天的份先分出来这个动作，经常被推到已经躺下之后。
在白天光线好的时候，把当天要用的份从原瓶拨进一个小格或小袋，原瓶放回固定的柜子，床头不留整瓶。小格放在洗漱台或餐桌这类白天会经过的地方，用完就空出来。
一次只拿出一天的份，是为了让拿取发生在清醒、看得清的时候，而不是在床沿摸黑完成。床头空着，手就不会在半睡里碰到一整瓶，第二天也能看见小格里还剩多少。
把很多天的份一起堆在床头，就变成另一只瓶子，方便仍在，风险也还在。分装时若光线不够就先开灯，拨完立刻盖严原瓶，放回柜子，不要边拨边做别的事。
可以把分装收成早晨洗漱后的一个动作，小格每天同一时间清空或重新装上。时间固定后，床头会一直是空的，夜里只留下闹钟和纸。
晚上看枕边是否只剩闹钟和纸，小格里的份是否跟白天准备的一致。若床头没有整瓶、夜里也不再摸黑去翻，这一分就有用，早晨也能一眼看出有没有漏掉。夜里枕边只有闹钟和纸，没有整瓶，早晨也能一眼看出小格里的份还在不在，分装就发生在白天看得清的时候。